养生新“煮”张:煮柚子抗衰老 苹果加热排肠毒
2013-10-26 02:59 点击次数 :次
第1页 :秋季吃水果流行煮
导读:秋冬季节天气寒冷,日常吃水果又怕生冷伤害肠胃,这个时候“煮”水果来食用就成了不错的建议。那么哪些水果可以用来煮?怎么煮?煮水果的过程里有没有什么需要注意的事项?来跟小编一起看看吧~
秋季养生新“煮”张
从小到大,我们吃水果基本上都是吃生的,一来是为了更多地摄取水果当中的营养物质,二来生吃的口感似乎更“原味”。秋季是水果丰收的季节,而大部分水果都是凉性,吃多了很伤肠胃。肠胃不好的女性如果经不起诱惑的话,可以把水果煮熟后再吃,或者自制温热的果汁,深圳新闻网,都有益于肠胃的。
文/记者曾繁莹 实习生高珊
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柚子
柚子有“天然水果罐头”之称,含有大量的维生素C,常吃可增强体质、降低血液中的胆固醇含量。鲜美的柚子是许多人的心头大爱,如果您喜欢吃柚子,不妨也试试煮食的方式。
要煮的不是柚子瓤,而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有抗氧化的作用,可以降低血液的黏稠度,瘦身减肥,抗衰老,加热后进入体内时会更加活跃,发挥出最大功效。
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